Na vaše raspoloženje snažno utječu dva ključna neurotransmitera, GABA i serotonin. Ali također je pod snažnim utjecajem jednog ključnog sastojka; vitamin B6.

Kada su razine GABA niske, tjeskobne misli ispunjavaju vaš um i ne osjećate se kao da jeste jer živčane stanice šalju impulse prečesto i prelako.

Prema određenim studijama, prekinuta opskrba GABA-om povezana je s anksioznošću, nesanicom, epilepsijom, predmenstrualnim sindromom, bolovima, a moguće i depresijom i Alzheimerovom bolešću .

GABA ili gama-aminomaslačna kiselina je aminokiselina sintetizirana u mozgu i ima primarnu ulogu u središnjem živčanom sustavu.

Inhibicijska aktivnost GABA odvija se preko GABA receptora. Kada su GABA receptori blokirani, dolazi do povećanja tjeskobe. I vaš stres postaje vidljiv onima oko vas. Ali, kada se GABA veže za protein u vašem mozgu poznat kao GABA receptor, proizvodi umirujući učinak.

GABA igra ključnu ulogu u uspostavljanju i održavanju sinkroniciteta u neuralnim krugovima.

Mreže inhibicijskih GABAergičkih interneurona mogu selektivno odrediti koji će neuroni aktivirati zajedno, kontrolirajući time vrijeme vanjskih signala i kontrolu motora.

S optimalnim razinama GABA, vaš mozak je ponovno u ravnoteži, tako da više nećete patiti od napadaja tjeskobe.

GABA ima temeljnu ulogu u kodiranju informacija i kontroli ponašanja, reguliranju motoričkih funkcija i motoričkog učenja. Međuodnosi između prehrane, mozga i ponašanja su složeni.