Kreatin – jedan od najproučavanijih, najsigurnijih i najjeftinijih dodataka prehrani današnjice, suplement istraživan više i od whey proteina, no i dalje na lošem glasu. Naravno, ovdje je riječ o mitovima i lažnim optužbama na račun kreatina. Kong je odlučio “razbiti” ovaj mit o kreatinu.
Ova tvrdnja je prilično neutemeljena i vjerojatno se proteže od ideje da su bubrezi ugroženi kada se nivo kreatinina u krvi (nusprodukt phospho keratinskog sistema) poveća. Međutim, gotovo da ne postoji klinička opravdanost za ovu tvrdnju. Štoviše, provedeno je istraživanje u kojem su pojedinci 7 dana uzimali 20g kreatina dnevno i nisu uočene nikakve promjene u bubrežnim aktivnostima.
Kong Vam poručuje da, bez ikakvog straha, možete piti 5g kreatina dnevno.
Kong Vam poručuje da, bez ikakvog straha, možete piti 5g kreatina dnevno.
OSJEĆATE UMOR I SLABOST!? Ako se često osjećate umorno i slabo, ovaj tekst je za vas! Glavni sastojak povezan s energijom je MAGNEZIJ te će putem raznih procesa utjecati na gore navedene probleme.⚡️ Magnezij kao esencijalan mineral igra ključnu ulogu u mnogim biološkim procesima te utječe na proizvodnju energije na
Važnost sna Danas je na redu san. Svima je već dobro poznato da je spavanje jedna od najvažnijih funkcija u svakodnevnom životu. Uvelike utječe na naše psihičko i fizičko zdravlje i to i na pozitivan i negativan način, ovisno o kvaliteti i trajanju sna. Melatonin, poznat kao “hormon spavanja”, sastavni
Glutamin – poznata aminokiselina Glutamin – poznata aminokiselina I majmuni na grani znaju da je glutamin aminokiselina i da se najčešće koristi za oporavak nakon napornih treninga, no mali broj pojedinaca zna da je glutamin puno više od toga. Glutamin je neesencijalna aminokiselina što znači da ga naš organizam može