Kada je najbolje je najbolje vrijeme za popiti proteine? Whey protein, ili protein sirutke, jedan je od najpopularnijih dodataka prehrani, posebno među sportašima i ljudima koji žele povećati unos proteina.
5 savjeta za završen by Dorian Yates Tisuće i tisuće sati provedene u mračnoj, hladnoj dvorani pod nazivom Temple Gym. Smješten u drugom po veličini gradu Engleske, ovo je mjesto
Što je dry-scooping i zašto ga treba izbjegavati? U ovoj objavi nećemo samo objasniti što je i zašto treba izbjegavati dry-scooping, već i čitav vodić o pre-workout dodacima! Što je
Koji oblik magnezija odabrati? Odabir pravog oblika magnezija može ovisiti o vašim potrebama i zdravstvenim ciljevima. Evo nekoliko najčešćih oblika magnezija i njihovih karakteristika: 1)Magnezij citrat Ovaj oblik se dobro
Kako je trenirao noge Dorian Yates? U ovoj objavi predstavljamo visokointenzivni trening nogu koji je izveo šestostruki Mr. Olympia, Dorian Yates, tijekom svoje vladavine. Ovaj trening se odvijao tijekom off-sezone
Kako kreatin djeluje na mišiće? Kreatin je prirodni spoj koji se nalazi u mesu i ribi, a također ga tijelo proizvodi iz aminokiselina. Njegova primarna uloga je pojačavanje proizvodnje ATP-a
Top 5 suplemanata by Dorian Yates Donosimo vam 5 najboljih suplemenata po izboru bodybuilding legende Dorian Yatesa. Od samog početka svoje karijere koristio je razne dodatke prehrani jer vjeruje da
Prednosti visokoproteinske dijete U ovoj objavi istražujemo važnost proteina, prednosti visoke unosa proteina, rizike nedostatka te praktične načine kako povećati unos proteina. Proteini, jedan od tri makronutrijenta, ključni su za