TMG ima važnu ulogu u smanjenju i neutraliziranju razine homocisteina u tijelu. Homocistein je aminokiselina koja se smatra visoko rizičnim čimbenikom za mnoge bolesti, uključujući bolesti srca, osteoporozu i bolest jetre.

Iako se prirodno proizvodi u tijelu, mnogi ljudi ne dobivaju dovoljno trimetilglicina i odlučuju se za suplementaciju u obliku dodataka prehrani.

Posebno je popularan kod predanih sportaša, sportaša koji dolaze u doticaj s dopingom(radi regulacije neželjenih efekata na kardiovaskularni sustav i jetru) ali i mnogih osoba kojima je preporučen zbog bolesti/stanja srca/krvnih žila/jetre.

Štiti stanice: TMG je osmolitički spoj i pomaže u očuvanju veličine stanice i njegovog hidratacijskog statusa. Visoka koncentracija TMG u stanici čini je otpornijom na stresore. Jačanje imunološkog sustava: TMG pruža potporu djelovanju imunološkog sustava.

Štiti jetru od toksina: djeluje antioksidativno.

Podržava opću dobrobit i više energije.

Može se opisati kao tvari slične vitaminu jer djeluje kao antioksidans, protuupalno sredstvo, pojačivač energije, te metil-donor! Metilacija je zajednički proces koji uključuje dodatak metilne skupine na supstrat. Metilacija sudjeluje u regulaciji ekspresije gena, funkciji proteina, i RNA obradi.

Također, povećava tjelesne razine S-adenozil metionina (SAMe) – poboljšava raspoloženje i opće blagostanje.

Moramo naglasiti kako TMG nije isto što i betain HCL!